Generando tu propio Ritual de la Felicidad

Ritual de la felicidad

Hoy veía esta imagen y pensaba…¿qué espacio damos en nuestra vida a crear “rituales de felicidad”? A veces caemos en la creencia de que nuestros días son rutinarios y que sólamente los fines de semana podemos realizar actividades placenteras. Creo que a pesar de que nos movemos en espacios de rutinas ya establecidas, siempre es posible agregarle alguna actividad para generar endorfinas, para buscar nuestro bien-estar. A veces no nos tomamos el tiempo al inicio de cada día para planificar qué es lo que podemos hacer durante el día para relajarnos, disfrutar y generar pequeños momentos para darle a nuestro cerebro y a nuestro cuerpo un respiro…puede ser simplemente disfrutar de un café antes de iniciar una reunión (pero tomarnos ese instante sólamente para saborearlo); si tenemos la posibilidad de estar cerca de un espacio verde…salir un momento y tomar unas cuantas respiraciones profundas y contemplar el paisaje; podemos llevarnos una foto o imagen que nos inspire, nos llene de felicidad o nos divierta… hasta, tal vez, podemos seleccionar una diferente por cada día de la semana; también podemos armarnos una selección de esos temas musicales que más nos guste; etc.
Planificar implica tiempo…pero agregarle esa “pizca de sabor” a nuestros días es algo que depende en gran medida de nosotros. Por lo tanto, dedicate unos minutos antes de comenzar tu día para repasar las actividades que te esperan por delante y agregale pequeños momentos, simples acciones, que te permitan disfrutar y alejarte de esa sensación de querer solamente que el día “pase” lo más rápido posible. ¿Cómo serían tus “Rutinas de la felicidad”? ¿Qué acciones estarían presentes? ¿Qué cosas podes agregar a tu día para darle color…un “sabor diferente”? Te propongo que diseñes un ritual de la felicidad, tu propio ritual, y que mañana lo pongas en práctica!

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s