¿En qué consiste la felicidad auténtica?

 

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Los tres tipos de vidas felices

De acuerdo al psicólogo Martín Seligman, referente de la Psicología Positiva, la felicidad auténtica se relaciona con una suerte de sensación de bienestar (felicidad) duradera. 
Desde la psicología positiva, al ser un concepto tan amplio y a los fines de estudiarlo científicamente, lo que han hecho es descomponer la esencia de la felicidad en tres apartados que son más fáciles de medir y fortalecer por separado. 
Por lo tanto, para esta rama de la Psicología, existen básicamente 3 tipos de vidas felices:
1. La vida rutinaria, con la que la mayoría de la gente identifica la felicidad, la cual tiene que ver con la vida placentera, en la que el individuo busca todo aquello que gratifica y cultiva las emociones. EMOCIONES POSITIVAS
2. La La buena vida de Aristóteles, donde lo que cuenta es disfrutar con lo que haces, en el trabajo, en el amor o en el tiempo libre, hasta que te dejas absorber y eres uno más con lo que estás haciendo. MOTIVACIÓN
El psicólogo Czikszentmihalyi lo identifica como “experiencia óptima o el estado de flujo”.
3. La tercera es la vida con sentido, en la que ponemos nuestro talento al servicio de otros, o formamos parte de algo que es mayor que nosotros, una institución o grupo de gente comprometida en la misma causa. Cada cual ha de ser capaz de descubrir sus puntos fuertes y de alimentarlos en lo posible. SENTIDO DE LA VIDA

Les dejamos algunas preguntitas para reflexionar este fin de semana:

¿Cuáles de estos tres tipos de vidas felices está más presente en tu vida? ¿Cuál estás cultivando en mayor medida? ¿Cómo puedes fortalecer y desarrollar cada uno de estos aspectos?

Fuente: entrevista a Martín Seligman en elmundo.es, el 10 de febrero del 2007.

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